Canicula reprezintă un pericol real pentru sănătate, în special pentru copii, vârstnici și persoane cu afecțiuni cronice. Pregătirea și informarea pot face diferența.
## În spații închise
Limitează utilizarea aparatelor electrocasnice și a surselor de căldură. Acoperă ferestrele expuse la soare cu draperii sau jaluzele — pot reduce căldura din casă cu până la 80%. Închide ferestrele când temperatura exterioară depășește pe cea interioară. Nu folosi ventilatoare dacă temperatura a depășit 32°C.
Aerisește dimineața devreme sau seara târziu, folosind curenți de aer.
## În spații deschise
Evită deplasările și efortul fizic intens între orele 11-18. Poartă haine lejere, subțiri, deschise la culoare și o pălărie. Bea 1,5-2 litri de lichide pe zi — apă, sucuri naturale, ceaiuri — câte un pahar la 15-20 minute. Evită alcoolul, cafeaua și băuturile carbogazoase în exces.
Nu lăsa niciodată copiii sau animalele singure în mașini închise.
## Protecția copiilor
Îmbracă copilul lejer, în haine din bumbac sau in. Hidratează-l frecvent cu apă plată și fructe proaspete. Evită plimbările în perioada caniculară de zi — dacă e necesar, acoperă capul cu o pălăriuță. Cere sfatul medicului la cel mai mic semn de suferință.
## Protecția persoanelor vârstnice
Menține legătura cu rudele și vecinii vârstnici. Asigură un ambient răcoros și hidratare corespunzătoare. Persoanele cu afecțiuni cronice (cardiovasculare, renale, pulmonare) trebuie să consulte medicul pentru adaptarea tratamentului la condițiile caniculare.
## Prim ajutor în caz de afecțiuni termice
**Crampe** — mușchi dureroși, transpirație abundentă: du victima într-un loc răcoros, masează ușor mușchii afectați, dă-i jumătate de pahar cu apă rece la fiecare 15 minute.
**Epuizare termică** — transpirație abundentă, puls slab, posibile amețeli: culcă victima într-un spațiu răcoros, îndepărtează-i hainele, pune-i haine umede și reci, dă-i apă în înghițituri mici.
**Accident vascular cerebral** — temperatură corporală foarte mare, piele fierbinte și uscată, puls rapid, posibilă stare de inconștiență: **sună imediat la 112**. Mută victima într-un spațiu răcoros și răcește-i corpul cu cârpe reci. Întârzierea poate fi fatală.
ID Articol: #GSVKKRVH